Tập luyện đa nhóm cơ chỉ với con lăn tập bụng

 Con lăn tập bụng AAA Wheel 

Con lăn tập bụng AAA Wheel là một trong những dụng cụ không thể thiếu trong các phòng tập gym. Dụng cụ này có ưu điểm nhỏ gọn, chắc chắn giá cả lại rất hợp lý có 160.000đ nên được nhiều bạn mua về để làm dụng cụ tập gym ngay tại nhà. Dưới đây là cách cầm con lăn sao cho đúng cách nhất.

Bước 1: Trong tư thế quỳ gối, hai tay nắm lấy hai tay cầm của con lăn. Chân bạn nên quỳ vào vào tấm  thảm (có bán kèm với con lăn) để cho đỡ đau chân.
Bước 2: Đặt con lăn trên mặt đất phía trước người bạn, đặt trọng tâm lên 2 tay và 2 đầu gối.
Bước 3: Từ từ đẩy con lăn về phía trước, động tác này thì bạn càng xuống sâu càng tốt nhưng tránh để thân người chạm đất. Chú ý nhịp thở, khi xuống thì thở ra, kéo lên thì hít vào.

2. Ưu điểm của con lăn tập bụng

+ Giúp đốt cháy calo hiệu quả nhờ tác động lên nhiều nhóm cơ.
+ Không chiếm nhiều diện tích không gian nên có thể tập ngay tại nhà của mình
+ Tháo lắp dễ dàng và tiện sử dụng.
Với những thông tin trên hy vọng là có ích cho các bạn đang muốn mình có một thân hình đẹp hoàn hảo. Nếu bạn muốn chọn một sản phẩm tập luyện cơ bụng tốt nên chọn con lăn tại 247sport chất lượng tốt, giá lại rẻ bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng
Chúc các bạn tập luyện vui vẻ.