KIẾN THỨC TỔNG HỢP

- Ghế cong tập bụng là một trong các dụng cụ tập cơ bụng hiệu quả , kiểu dáng gần như không hề thay đổi từ trước đến nay, bởi ghế được thiết kế thao phom chuẩn cũng giống như các mẫu ghế đẩy tạ vậy - Đây cũng là dụng cụ tập không bao giờ thiếu trong các phòng gym chuyên ...

Bạn là người tiêu dùng, người mua hàng, bạn cần mua sản phẩm hỗ trợ thể dục và nâng cao sức khỏe cho thành viên trong gia đình của bạn. Bạn cần lựa chọn các sản phẩm tốt hợp lý giúp ích cho toàn thể thành viên trong gia đình bạn bạn...

Nếu bạn đang tìm động lực cho công cuộc đẹp, khỏe hơn, đây chính là lý do.   - Bạn là người biết chăm chút cho bản thân. Tự cho phép bản thân ăn ngon, ăn sạch, bỏ tiền để giải trí, sắm sửa quần áo đẹp, lâu lâu lại đi massage thư gi&atild...

Dây đàn hồi là một trong những dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho những ai muốn sở hữu vóc dáng với cơ bắp hoàn hảo.   Chắc hẳn ai từng tập thể dục cũng biết cơ thể chúng ta vào từng mức độ mà cần các bài tập với độ khó khác nhau. Tiếp sau quá tr&...

Tình trạng béo bụng hiện nay không chỉ xuất hiện ở nữ giới mà đấng mày râu cũng đang gặp phải vấn đề này khá phổ biến. Để giảm mỡ bụng, nhiều người tìm đến ghế cong tập bụng vì được coi là một giải pháp hữu hiệu. Tuy nhiên, việc sử dụng và kết hợp c&aa...

Bao cát đấm bốc ( bao đấm boxing ) là một trong những dụng cụ được sử dụng để tập luyện trong võ thuật và các môn thể thao đối kháng. Bao đấm đóng vai trò là mục tiêu luyện tập giúp bạn phát triển và hoàn thiện các kỹ thuật đấm v&ag...

Bất cứ vật dụng nào muốn đảm bảo an toàn, sử dụng bền lâu đều cần được chăm sóc và bảo quản đúng cách, găng tay đấm bốc cũng vậy. Có một điều chắc chắn là đôi găng tay của bạn sẽ bám bẩn dù là luyện tập hay thi đấu.   Ngoài bụi bẩn th&igrav...

Làm sao sở hữu cơ thể thon gọn để diện những bộ bikini khi mùa hè đến? Thông thường mọi người sẽ nghĩ ngay đến phòng tập gym, nhưng đối với những người bận rộn không có đủ thời gian hay không có điều kiện đến phòng tập thì những cách tập luyện với chiếc ghế ngồi sẽ ...

Bạn đã biết hít xà đơn đúng cách cho người mới tập như thế nào chưa? Hít xà đơn là một trong những bài tập giúp phát triển toàn diện cơ bụng, cơ ngực và mang lại thân hình vạm vỡ cho hàng vạn các bạn nam giới. Hôm na...

Con lăn tập bụng là dụng cụ tập cơ bụng đơn giản và rất hiệu quả. Bạn đã mua con lăn cho mình nhưng liệu bạn đã biết cách sử dụng con lăn tập cơ bụng tốt nhất chưa? Trong bài viết này 247sport.vn sẽ hướng dẫn các bạn sử dụng con lăn tập bụng đúng cách hiệu quả.

Việc tập luyện với ghế tập tạ không chỉ giúp tăng cường cơ bắp, giảm béo, săn chắc cơ thể mà tập tạ còn mang lại nhiều lợi ích khác mà đôi khi chúng ta không để ý đến. Đó là những lợi ích gì? Bạn hãy cùng 247sport&...

Đu xà đơn để chữa thoát vị đĩa đệm không còn xa lạ đối với nhiều người. Đây là một bài tập giúp kéo giãn toàn bộ cột sống một cách tự nhiên mà bạn có thể áp dụng để tự mình điều trị ngay tại nhà. Không những chữa tho&a...

Tạ tay hay chính xác hơn là hai thanh tạ đơn, là loại tạ rất phổ biến khi bạn bắt đầu tập luyện. Chỉ với một đôi tạ tay, bạn có thể tập được gần như toàn bộ các nhóm cơ ở phần thân trên như cơ tay trước, cơ tay sau, cơ vai và cả cơ ngực nếu kết hợp với ghế nằm....

Tạ tay Dumbbell là dụng cụ không thể thiếu đối với bất kỳ ai khi tập luyện thể dục hoặc tập thể hình tại nhà hay các phòng tập gym. Chỉ cần 1 cặp tạ này là bạn có thể tập được cho toàn bộ cơ thể từ chân, mông, vai, ngực, bụng, tay... Sử dụng loại tạ tay chất lượng v...

4 động tác bổ trợ dành cho người chạy bộ Chạy bộ giúp bạn giảm cân, nâng cao thể lực . Bên cạnh đó, nếu thêm vào những động tác bổ trợ sẽ được giới thiệu dưới đây trong quá trình chạy thì chắc chắn bạn sẽ nâng cao hiệu quả tập luyện của mìn...

Hầu hết các bạn gái có vòng 1 còn có chút hạn thì thì trong đầu luôn đặt ta câu hỏi: " mình phải làm thế nào để năngvòng 1 to thêm để có thể tự tin hơn trong một thời gian nhất định và mang lại hiệu quả". Điều đấy ...

Bạn đã thật sự nắm được cách sự dụng xà đơn gắn của chưa? Biết được thị hiếu của Quý khách hàng nên chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn bài viết " Hướng dẫn cách sự dụng xà đơn gắn cửa hợp lý và hiệu quả cao" nhé!